Sauna

 Sauna zapewnia:

  • przyspieszenie regeneracji organizmu i kojące działanie na zmęczony treningiem układ ruchu;
  • leczenie dolegliwości i zaburzeń organizmu związanych z układem odpornościowym i oddechowym;
  • ujędrnienie i uelastycznienie skóry;
  • skuteczna walka z nadwagą;

 Ośrodek dysponuje nowoczesną sauną fińską (suchą) posiadającą oddzielny węzeł sanitarny oraz kabiny prysznicowe przystosowane do schładzania ciała. Pobyt w saune to kąpiel w przegrzanym powietrzu o temperaturze 80-110 °C i schłodzenie całego ciała. Nowoczesna kabina sauny wykończona jest drewnem świerku skandynawskiego oraz abachi, ogrzewana poprzez profesjonalny elektryczny piec saunowy. Kabina wyposażona jest również w klepsygrę do odmierzania czasu pobytu, termometr oraz higrometr.

Z kabiny wygodnie mogą korzystać cztery osoby jednocześnie.

 25

CZYNNA OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU GODZ. 17.00 - 21.00

 

Rezerwacja sauny:

  • Telefon i fax: (13) 43 814 30, 43 814 31.
  • wewnętrzne:
  • sauna – 22

SAUNA FIŃSKA

Lp.

Nazwa usługi

Cena (zł)

1

Korzystanie z kabiny sauny

0,50 zł / 1 min.

2

Rezerwacja całej kabiny ( 4 osoby )

40 zł / 30 min.

3

Rezerwacja całej kabiny ( 4 osoby )

60 zł / 60 min.

 


REGULAMIN BEZPIECZEŃSTWA KORZYSTANIA Z SAUNY SUCHEJ

  1. Z sauny należy korzystać nago lub w kostiumie bawełnianym.
  2. Przed wejściem do kabiny sauny dla zachowania higieny oraz uzyskania właściwego efektu kąpieli należy wziąć prysznic i wytrzeć ciało ręcznikiem.
  3. Obowiązkowe jest siedzenie lub leżenie na rozłożonym własnym ręczniku.
  4. Niedozwolone jest korzystanie z sauny z kolczykami, biżuterią, łańcuszkami i zegarkami, które rozgrzane mogą powodować poparzenia.
  5. W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.
  6. Z sauny nie mogą korzystać osoby:
    • chore, które powinny leżeć w łóżku;
    • chore na serce;
    • z nadciśnieniem, po udarach;
    • z chorobami naczyń krwionośnych;
    • ze stanami zapalnymi narządów wewnętrznych;
    • z gorączką;
    • chore na tarczycę;
    • w ciąży;
    • chore na padaczkę (epilepsję);
    • małe dzieci z powodu braku wykształcenia w organizmie ośrodka termoregulacji;
    • cierpiące na alergię i choroby skóry.
  7. Najkorzystniejsza temperatura w saunie dla ciała to 70 – 90 stopni Celsjusza.
  8. Sauna zamontowana w GOSiR Jedlicze jest sauną suchą, co oznacza, że nie polewamy wodą kamieni umieszczonych w piecu.
  9. Dwukrotne wejście w ciągu jednego dnia do sauny po około 12 - 15 minut jest wystarczającym zabiegiem dla naszego organizmu. Dłuższy w ciągu jednego dnia pobyt w saunie będzie nadmiernym obciążeniem naszego organizmu.
  10. W przerwie i po zakończeniu seansu wskazany jest wypoczynek na leżakach lub fotelikach przez około 15 minut.
  11. Najlepszy efekt przynosi regularne korzystanie z sauny nie rzadziej jak jeden raz w tygodniu i nie częściej jak trzy razy w tygodniu.
  12. Po każdorazowym wyjściu z sauny należy umyć ciało i ochłodzić je pod natryskiem dobierając dla siebie odpowiednią temperaturę wody.
  13. Jeżeli mamy wątpliwości czy stan zdrowia pozwala nam na korzystanie z sauny, należy skonsultować się z lekarzem.
  14. W razie pogorszenia się samopoczucia należy opuścić kabinę i poprosić o pomoc pracownika obsługi.
  15. Z sauny powinno korzystać się w towarzystwie innej osoby co pozwoli na natychmiastową pomoc w wypadku złego samopoczucia.
  16. W godzinach przeznaczonych tylko dla pań – panowie nie mogą korzystać z sauny.
  17. Istnieje możliwość rezerwacji sauny na określoną godzinę.
  18. GOSiR nie ponosi odpowiedzialności za zdarzenia i wypadki będące wynikiem nieprzestrzegania regulaminu i zaleceń pracowników obsługi.